Makanan Untuk Otak. Means? Makanan yang bagus untuk otak lah kan. Yang bagus untuk membantu perkembangan otak dan cara kita berfikir. Yes, memang bagus sangat.Sebenarnya, memang banyak sangat makanan yang bagus untuk kesihatan otak ni cuma kita je yang taktau T_T And now, Nad nak terangkan serba sedikit tentang makanan tu sikit je tak banyak haha.

Untuk ikan; bukan lah semua jenis ikan ni bagus. I mean, untuk otak. Yang paling famous biasanya salmon and tuna. Tapi Nad pun baru tau sardine ni pun sejenis bagus untuk otak eh? Wow. Serious baru tahuu. Diorang ni bagus sebab kaya dengan DHA dan Omega-3 yang mana membantu kita lebih alert, membantu meningkatkan memory dan mood serta mengurangkan nervous. Fuhh pasni dah boleh beli salmon hari hari hahahah.

Kuning telur. Haaa dah putih telur semua nak letak kat muka, kuning telur boleh la kan. So boleh cantik + bijak! Haha. Kuning telur ni boleh meningkatkan memory since dia mengandungi 2 molecule yang sangat penting for brain function.

Hahaha yang ni Nad memang lah fail betul. Kalau boleh seboleh bolehnya memang elakkan cili lah. Chilli powder pun boleh diambil kira ya. Menurut kajian, cili merah akan melepaskan capsaicin, sejenis molecule yang melawan lemak and as pain reliever. Dalam tak sedar, capsaicin ni akan melepaskan endorphin yang membuat kita stress, seterusnya buat kita lebih focus.

Ni lagi satu. Hahahha adoiii. Sedangkan yang dah masak pun kalau boleh nak elakkan sebab rasa nanti melekat kat tekak kot, lagi nak suruh telan mende ni unpeeled and uncopped huhuhuhuhuuuu. Apa lah jadi nanti. Bawang putih bukan je famous untuk menurangkan kolestrol dan menguatkan kardiovaskular sistem tetapi juga memberi kesan kepada otak.

Kalau dapat tomato ni, memang letak kat muka je sebab nak cantik T_T Kalau makan pun bila ibu masak sweet sour sebab dah hancur and rasa masam masam gituu kan. Kalau nak makan mentah gitu memang takleh telan la Nad niii. Tomato provide lycopene untuk otak yang melepaskan anti-oksida yang bagus untuk otak dan menghalang dementia. Wahhh. So kesimpulannya, suruh ibu masak ikan siakap masak sweet sour hari hari lah hahahhaa.

"An apple a day keeps the doctor away". Haa siapa pernah dengar? Bagus ni bagus. Sebabnya apple mengandungi catechins yang melindungi otak dari sebarang chemical! Wow bagus gila! Sebabnya sekarang kan memang banyak sangat makanan yang terdedah dengan chemical tanpa kita tauuu. Just make sure amik natural apple lah. Kalau boleh peel kulit dia, takut yang tu pun dah terdedah dengan chemical pulak haha.

Semua berry especially strawbeery, bluberry and raspberry ehehe. Fuhh semua sedap sedap. Finally, sampai jugak dekat part makanan yang sedap and boleh pandai ahahah. Setiap berry ni bertindak dengan cara yang lain lain. Ada yang menguatkan memory, as brain booster and kuatkan memory jangka panjang. Tapi yang lagi best, berry jugak melambatkan proses penuaan by 2.5 tahun hehe.

Emmm Nad pernah try makan avocado ni sekali je kot T_T Tak boleh masuk T_T Rasa diaaaa emm hahahhaa. Acacado membantu membaiki peredaran darah dan oksigen ke otak. Dannn bantu melindungi sel-sel dekat otak kita. Memang sangat bagus kannn hehe.

Air ni memang major dia lah. Kiranya plain water memang sangat penting walau dalam apa jua keadaan pun. Baik dari segi kesihatan, kecantikan and now kepandaian. Eh semua lah. Because in water banyak sangat oksigen yang tolong otak kita berfikir. 75% daripada kandungan otak kita adalah air. So imagine kalau otak kering cemana? LOL.

Yeayyyy another favourite! Hahahhaha. Especially dark chocolate tau memang bagus; even untuk kulit jugak. Sebabnya normally chocolate ni caintains cocoa yang membantu meningkatkan memory dan cara kita berfikir. Chocolate juga dapat membantu skills kita dalam math. Wow. Agaknya pencinta math memang suka makan coklat kot eh?

Nuts. Contohnya macam almonds, walnuts, cashews and macadamia. Wuuuu sedapnya semua. Tapi standard price agak mahal jugak lah nak beli kalau dekat Malaysia ni haha. Tapi memang sedap lagi lagi kalau makan sambil tengok movie dan relax relax santai camtu. Nuts kaya dengan vitamin E as brain booster dan menstabilkan mood. 

P/s : Hmm pasni dah boleh makan yang sedap sedap biar pandai. 

PERKARA PALING MEMALUKAN DALAM HIDUP

Haha so se busy busyyyy mana pun zaman degree still lah jugak ada masa nak keluar tengok movie semua haha. And to be honest, tinggal 3 minggu je lagi nak habis sem 4 degree ni, ni baru second movie yang Nad tengok sepanjang 11 minggu dekat sini. Boleh nampak tak betapa ketara berbeza tu cemana T_T How much people could change for the sake of degree. Ek? Tapi bila tahu The Hunger Games : Mockingjay Part 2 nak keluar kemain excited wehhh haha.

Oh. Sebenarnya Mockingjay Part 1 Nad tak tengok pun dekat cinema. Biasalah bila part part ni kalau tengok yang awal tu nanti lupa dah so baik takyah tengok. Bila nak keluar yang part 2 ni, baru lah tengok online je part 1 tu kan. So semestinya fresh je ada dalam kepala jalan cerita ni and takdelah lost sangat ahahah.

For me, yang part 2 ni boring sikit dari part 1 hahaha taktau kenapa tapi macam takde feel sangat yang part 2 ni huhuuu.

Director : Francis Lawrence 

 Duration : 2hours 15mins

Rating : 3.5/5

P/s : Lagi lagi suggest cerita apa best? Haha mood nak tengok movie je sekarang ni.

Assalamualaikum Hai.

Lebih kurang 2 minggu yang lepas, Nad dah pun konvo! Yeayyyy hihihi. Alhamdulillah. Walaupun perjalanan sepanjang diploma sikit punya berliku, tapi akhirnya berjaya jugak habiskan, convo, and dah degree pun sekarang wee~~~

Kalau nak diceritaka balik memang panjang tapiii macam nak cerita jugak ahaha. Nad ni sejenis manusia yang kurang tahu haha apa nak buat dalam hidup. Time apply upu pun dok blur je main pilih pilih civil engineering T_T Lepastu habis langsung apa tak minat. Sem 1 boleh survive lagi 3.4 camtu, sem 2 pun boleh lagi dekan. Masuk sem 3 habis ada repeat dah subject solid mechanics and pointer pun dalam 3.12 camtu. Sem 4 pun so-so je sem 5 pun ada repeat lagi concrete design tak silap. Sem 6 dok la me-repeat and buat project macam apa je.

Selama nak habiskan diploma ni, memang selalu kuatkan diri asal lepas. Tak bagus takpe, janji asal lepas lol. Survive untuk habiskan diploma jer. Janji dah takkan buat kesilapan sama! Takkan apply engineering! Habis bantai apply business semua pastu penerapan langsung apa tak dapat ha ha. Pastu mula lah buat rayuan degree engineering balik T_T Macam dah ludah jilat balik tak? Hm lantak lerr, time tu fikir asalkan dapat sambung je. Dah business tolak kita kan T_T

Eh eh dah la lantak lahhh. Semua tu benda lepas. Semua tu cerita diploma. Semua tu pengorbanan untuk 3.22 je. Meremang wehhh bulu roma bila emcee sebut nama bebudak anugerah naib canselor (anc: dekan setiap sem). Rasa macam ya Allah macam mana diorang boleh score eh? Nad ni nak habiskan pun dah terseksa habis pastu ni sambung terseksa lagi haha.

Alhamdulillah. Berjaya dah habiskan diploma Kejuruteraan Awam dan sekarang tengah bersusah payah berpenat lelah berpeluh kesah bersesak nafas bersengsara hahaha untuk habiskan degree Kejuruteraan Awam (Infrastuktur) pulak.

P/s : K dah dah la eh mengimbat kenangan diploma haha mari habiskan degree pulak!

Assalamualaikum Hai.

Hi guys hello! Kalau nak diikutkan memang dah lama hm around sebulan juga lah Nad dah tak menaip ni kann. Sometimes I was just hmm confuse to actually pandai pandai bahagikan masa untuk study and blogging OR focus 100% on my study then baru lah sibuk ber blogging bila cuti. I try to actually post on my blog everyday like I used to tapi okay memang tak boleh. Bila nak gap kan dalam 3 entry per week haha memang out ok bye blog camtu terus terlupa. 

But somehow, mestilah rinduuu blogging T_T Kadang tu tahan tahan diri juga dari jenguk or bukak blog hmm. Lagi lagi bila blogger yang dah memang kenal and follow ig semua wondering why dah lama tak update blog T_T Uwaaaaa. 

So here I am, pada petang petang ni angin sepoi sepoi bahasa berfikir dengan tenang ahahahah berapa banyak peluang yang Nad terlepas kalau stop blogging macamtu jer haha. So em em em tak berani nak cakap but I will try my best to at least have about 3 entries sambil meletakkan degree as my priority hm. Sebab kalau difikirkan balik macam mana orang lain blog blogging + kerja + study at the same time? Tapi Nad? Hmm. Maybe kena improve dari segi time management.